Sleep Insomnia

  • Insomnia

    Insomnia is a common sleep condition that can make it difficult to fall asleep, difficult to stay asleep, or cause you to wake up too early and not be able to sleep again.
    When you wake up, you can already feel exhausted. In addition to your energy level and attitude, insomnia will drain your fitness, job performance and quality of life.
    How much sleep is necessary varies from person to person, but seven to eight hours a night is required for most adults.